Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
3296 kkal
|
Lemak: 172,68g | Prot: 179,44g | Karb: 263,75g.
Makan Siang: 鮪魚罐頭, 全聯 即食珍珠, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 白饅頭, 煮花生, Kirkland 墨西哥式乾酪絲, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 鯖魚, 煎蛋, 炒土豆絲, 蛋白, 貢丸, 豆皮, 雞胸肉（油炸或煎）. Camilan/Lainnya: 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 垂坤 菜脯餅, 義美 花生煎餅, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 喜年來 金牛角-海鹽玉米. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|