Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1349 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 57,90g | Karb: 180,30g.
Makan Pagi: Rote Paprika, TiP Räucher Lachs, Kiri Kiri mit Sahne, Haferflockenbrei, Gekochtes Ei, Aldi Kaiserbrötchen, Kirschtomaten, Kaffee. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Aldi Nord Skyr, Dicke Rippe, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Kirschtomaten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Banane, Aldi Profiteroles. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|