|
Day117
體脂率28.3
早餐：香蕉1根/拿鐵(鮮奶250ml）
午餐：好市多酪梨沙拉2/3份/方師傅奶油麵包幾口
下午：起司公爵朱古力圓舞曲1/8/奇異果1顆
晚餐：銀湯匙泰式火鍋吃到飽（牛肉估5-6盤、老油條*2、菜、香菇貢丸1顆、冰淇淋）
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
2132 kkal
|
Lemak: 108,52g | Prot: 132,58g | Karb: 159,04g.
Makan Pagi: 香蕉, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 甜麵包, 雞胸肉, 酪梨, 凱撒沙律加生菜, 千島沙律醬. Makan Malam: 義美 巧克力冰淇淋, 油條, 牛排（瘦肉）. Camilan/Lainnya: 芝士蛋糕（不是烘烤型）. lagi...
|
|
1394 kkal
|
Latihan:
散步 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan may1009
|