Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
2366 kkal
|
Lemak: 76,74g | Prot: 117,93g | Karb: 289,67g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Banane. Makan Siang: Ja! Gouda Mittelalt, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Salvita Eukalyptus Menthol, Aldi Trauben Kernlos, Thoks Apfelkuchen, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|