Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
2019 kkal
|
Lemak: 64,72g | Prot: 131,85g | Karb: 244,57g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Makan Siang: Яичная Лапша (Приготовленная), Окей Грудка Куриная Гриль, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Творог 5%, Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|