|
После часа кардио
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1423 kkal
|
Lemak: 65,09g | Prot: 109,65g | Karb: 106,10g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовые Чипсы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Село Зеленое Творог 5%, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Морковь, Японский омлет с сыром, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста. Makan Malam: Семушка Кедровые Орехи, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Малина, ПП сырники с маком, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос . Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные с Изюмом, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
что ты хочешь добиться кардио, расскажи?
04 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
Водичку после кардио попьешь - будет опять плюс))
04 Nov 18 oleh anggota: Zara141
|
04 Nov 18 oleh anggota: katerine17summ
|
Зими, обычно через кардио уходит вода, поэтому делаю его на выходных, что б вес измерить. Обычно люди натощак утром взвешиваются, я вот так
04 Nov 18 oleh anggota: katerine17summ
|
Короче говоря, твои тараканы говорят тебе:"уууу, жирууууха! Ты снова 49 кг!!! А вот если побегаешь час, похудеешь сразу! А еще можно в баню сходить и мочегонное таблетку выпить! Ты должна увидеть 48!!! Иначе жизнь не удалась....
04 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
Девочка, это замкнутый круг. Не всегда будет время бегать по часу... важно увеличить повседневную активность и наладить питание.
04 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
04 Nov 18 oleh anggota: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerine17summ
|