|
.....
Сегодня у моей бабушки день рождения и сегодня вечером будет застолье
И я вот не знаю как быть и что делать,как бы глупо это все не звучало.....😑😑😑😶😶
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1335 kkal
|
Lemak: 53,10g | Prot: 28,91g | Karb: 188,48g.
Makan Pagi: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, KDV Конфеты Lusso, Кекс с Изюмом, Чай с Лимоном. Makan Siang: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Российский, Белый Хлеб, Спаржа по-Корейски. Makan Malam: Академия Вкуса Торт Йогуртово-Фруктовый, Винни-Пух Торт Дон Панчо, Чай, Вишневый Компот, Маслины, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Я вот на др родственников позволяю себе все, вот и получаются читмилы. Не парьтесь, кушайте все, что захотите, а потом лучше устройте разгрузочный день :-)
04 Nov 18 oleh anggota: popova0812
|
В течение дня сократи рацион, чтобы вечером покушать. Но не объедаться, конечно
04 Nov 18 oleh anggota: Имя пользователя.
|
Главное на данных мероприятиях не делать акцент, типа я на диете мне нельзя!!! Чтоб не началось нытьё «да ты что, ни чего не будет, один раз можно и тд🤦🏼♀️»
Просто по чуть-чуть салатик, морсик...
Мясцо
04 Nov 18 oleh anggota: Ankin_Anna
|
04 Nov 18 oleh anggota: Риам
|
|
Sejarah Berat Badan Elena.G3535
|