Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
2000 kkal
|
Lemak: 165,13g | Prot: 87,36g | Karb: 45,44g.
Makan Pagi: Дайкон, Инжир, Арахисовая Паста, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Дымов Коньячная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морская Капуста, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Красный Лук, Лук, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжий Бульон. Makan Malam: Кофе, Жирные Сливки, Творог 18%, Nutiva Семена Чиа, Карась. Camilan/Lainnya: Белый Город Сливки 33%, Чай, Belgian Harvest Трюфель из Молочного Шоколада. lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|