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한국와서 밥먹을때마다 김치ㆍ단무지ㆍ반찬킬러되니까 몸에 소금이 많아져서 그런가? 분명 칼로리섭취는 적지만 많이 불어버렸다...
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43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
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911 kkal
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Lemak: 17,76g | Prot: 56,20g | Karb: 146,86g.
Makan Pagi: 무생채, 오이 (껍질 포함), 단감, 사과, 생대추. Makan Siang: 두부, 과메기, 프리타타, 약밥, 문어, 포도, 방울 토마토, 동치미, 김치찜, 배추김치, 새우, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 채소볶음, 연어 사시미, 닭고기 (구이), 보리비빔밥. Makan Malam: 보이차, 정관장 홍삼정 에브리타임, 단감, 방울 토마토, 생대추. Camilan/Lainnya: 롯데 자일리톨 쿨러쉬, 삼립 호빵, 치즈, 쌀국수, 씨앗호떡, 바나나, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 생대추. lagi...
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1836 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berbelanja - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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