Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3074 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 135,73g | Karb: 502,46g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Apple, milk. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Banana, Nonfat yogurt, Cauliflower, Broccoli, Center cut pork chop. Makan Malam: Light Nonfat yogurt, Tea, Hardwood Smoked Lean Turkey Franks, Green beans, Mushroom pieces, Merita hot dog buns, Ketchup, Red pepper, Tomatoes, Onion, Milk. Camilan/Lainnya: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Potato chips, Catalina, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3384 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 43 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|