|
Stadigt neråt enligt planen.
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
3059 kkal
|
Lemak: 97,63g | Prot: 245,39g | Karb: 281,68g.
Makan Pagi: Fast Sports Nutrition Protein ROX, Reese's Peanut Butter Cups, Lidl Berry Mix, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kaffe, Livsmedelsverket Banan, Ingefära, Espressokaffe, Protein Pro Protein Coffee. Makan Siang: ICA Jasminris, Morötter, Garant Rotfruktsmix, ICA Förkokt Rödbeta, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Färska Champinjoner, Tomater, ICA Nötfärs 5%, Kokt Vitlök, Vitlök, Hackad Vitlök, Garant Kycklingfärs. Makan Malam: Hackad Vitlök, Champinjoner, Tomater, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|