|
Zaterdag officiële weegdag! Vorige week zaterdag was het nog 82,9 dus dit lijkt me prima. Nee zeggen gaat weer prima. Dit weekend weer gezonde maaltjes op het menu met het gratis kooptegoed van de postcodeloterij. Best leuk biologisch winkelen als je niet af hoeft te rekenen. 😁
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1298 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 54,61g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: Aldi Oude Kaas, Bruine Boterham. Makan Siang: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Knakworst, Bruine Boterham, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. Makan Malam: Feta Kaas, Rode Paprika, Pompoen, Courgette, AH Couscous, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rundergehakt. Camilan/Lainnya: Gedroogde Mango, AH Medjoul Dadels. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|