|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1587 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 102,30g | Karb: 155,52g.
Makan Pagi: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Siang: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Makan Malam: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. Camilan/Lainnya: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сколько было? Сколько сейчас?
03 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
03 Nov 18 oleh anggota: alenkaefremchik
|
03 Nov 18 oleh anggota: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
03 Nov 18 oleh anggota: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
03 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
04 Nov 18 oleh anggota: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
24 Nov 18 oleh anggota: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
24 Nov 18 oleh anggota: Зими
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenkaefremchik
|