Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2795 kkal
|
Lemak: 95,46g | Prot: 134,95g | Karb: 373,18g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Cheddar. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Karnabahar. Camilan/Lainnya: Ülker Sütlü Çikolata, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Gong, Ayva, Nar, Muz, Torku Fındıklı Çikolata, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mandalina. lagi...
|
|
3733 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Hiking - 30 menit, Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 7 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|