|
ну хоть какая - то стабильность.
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1105 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 84,02g | Karb: 30,28g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Легкая творожная запеканка, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Makan Siang: Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Курица в омлете, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Makan Malam: Митколь Ветчина для Завтрака, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mandi - 1 jam dan 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Squats - 20 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 22 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|