|
1800
@100
早 青江菜1.2+酪梨1.5+黑芝麻粉鮮奶1+茄汁黑眼豆+低脂起司片1+青蔥肉鬆麵包0.1+煎虱目魚0.4
午 煎白帶魚.炸方豆干.茭白筍.冬瓜湯.芥蘭菜
晚 孫東寶=雞腿排肉1+2顆蛋+豬排肉1
早 體重47.5 體脂23.9
晚 體重48.8 體脂23.1
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|