|
Вчерашний день я завершила походом в баньку, результат отличный. Не считать того, что я перед сном воды напилась🙈
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1113 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 72,21g | Karb: 117,92g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Яйцо, Царь Овсянка, Руккола, Цельное Молоко, Кофе. Makan Siang: Яйцо, Царь Овсянка, Цельное Молоко, Руккола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Makan Malam: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт Молоко, Energy Diet Коктейль Клубника. Camilan/Lainnya: Хурма, Bio National Семена Чиа, Талдыкурганский Творог 0,6%. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|