Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
128,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1447 kkal
|
Lemak: 30,04g | Prot: 102,63g | Karb: 195,97g.
Makan Siang: 기꼬만 쯔유, 공기밥, 삶은 계란, 오징어튀김, 단호박튀김, 연근튀김, 고추튀김, 새우 튀김. Makan Malam: 마이프로틴 ISO:PRO97, 파절이. Camilan/Lainnya: 아이스 아메리카노, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
4207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|