Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1501 kkal
|
Lemak: 74,26g | Prot: 160,98g | Karb: 41,42g.
Makan Pagi: 全脂牛奶, 黑咖啡, 總統牌 起司片, 番茄, 炒雞蛋（整個）, 酪梨, 光泉 無糖優格, 蜂蜜, 蔬菜漢堡包, 生菜. Makan Siang: 劍旗魚, 紅鮭魚, 吞拿魚刺身, 7-11 鮭魚味噌湯 (255克). Makan Malam: 豬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 虱目魚肚, 炒小白菜, 7-11 筊白筍. Camilan/Lainnya: 原萃 紅茶. lagi...
|
|
460 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|