|
Day 132
BMI 25.1
體脂肪32.8
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1361
體內年齡 48
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1961 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 101,06g | Karb: 290,12g.
Makan Pagi: 芭蕉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Siang: 油豆腐, 白蘿蔔, 炒黃瓜, 豆包, 貢丸, 鯧魚, 炒茄子, 炒豆芽, 白飯. Makan Malam: 秋葵（冷凍）, 糙米飯, 小魚乾, 秋刀魚, 炒豆芽, 白蘿蔔, 貢丸, 地瓜葉, 炒茄子, 芭蕉, 油豆腐. Camilan/Lainnya: 泰山 八寶粥, 新東陽 豬肉乾. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|