|
35.1 -0.3
忙到沒時間吃飯、沒時間做飲食記錄。
幸好生酮飲食 飲食很簡單(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1763 kkal
|
Lemak: 110,47g | Prot: 101,73g | Karb: 90,26g.
Makan Pagi: 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 補體素, 酪梨, 補體素（優蛋白）原味, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: 炸雞排, 植物油, 小黃瓜, 油炸豆腐, 植物油, 玉米筍, 紅鮭魚, 黑椒牛排. Camilan/Lainnya: 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 黑咖啡. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sinny C
|