|
Yes na 3 mnd 15 kilo eraf
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1111 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 81,76g | Karb: 25,06g.
Makan Pagi: Koffie, Koffie. Makan Siang: Blue Band Blue Band met Roomboter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Body & Fit Brood Low Carb, Body & Fit Brood Low Carb. Makan Malam: Zaanse Mayonaise, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Glenfell Ossenhaas Tournedos, Glenfell Ossenhaas Tournedos. Camilan/Lainnya: Rum, Aldi Walnoten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coco 05
|