Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
907 kkal
|
Lemak: 17,74g | Prot: 32,33g | Karb: 159,40g.
Makan Pagi: Té (Infusión). Makan Siang: Brownie, Jumbo Wok de Vegetales y Pollo, Matarazzo Tallarín. Makan Malam: 3 Arroyos Avena Instantánea, Manzana, Banana. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Café, Brownie. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Squats - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|