Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1875 kkal
|
Lemak: 79,29g | Prot: 82,12g | Karb: 207,95g.
Makan Pagi: Qi2 Protein Coffee (330ml). Makan Siang: Aldi Volles Korn Hell, Landjunker Hähnchenschenkel, Bratensoße, Werner's Klöße Halb und Halb. Makan Malam: Mandarine, Chiquita Banane, Chiquita Banane. Camilan/Lainnya: Milka Toffee Ganznuss, Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|