Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2018
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
3293 kkal
|
Lemak: 122,27g | Prot: 99,17g | Karb: 444,70g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Rapunzel Leinöl. Makan Siang: Paniertes Schnitzel, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ei, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Bofrost Omas Mohnkuchen. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Salvita Eukalyptus Menthol, Thoks Apfelkuchen, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|