|
97cm
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1868 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 178,35g | Karb: 142,66g.
Makan Pagi: Schärdinger Bifidus Joghurt, Milfina Magertopfen, Müsli, Landgarten Bio Pure Superfruits Mix, Sauerkirsche. Makan Siang: Rapsöl, SPAR Schlagobers, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Grüner Blattsalat, Billa Kabeljaufilet. Makan Malam: Elfin Feurige Heringshappen, Milfina Cottage Cheese, Vollkornbrot, Rocka Nutrition Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan profprmr
|