|
Finally a nice drop... Now the hard work starts to try keep it off over the weekend...
Have a wonderful weekend everyone...
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1180 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 83,50g | Karb: 51,44g.
Makan Siang: Oh Mega Almond Butter, Wimpy Sweet Chilli Grilled Chicken Wrap. Makan Malam: Eskort Smoked Vienna, Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Simonsberg Feta with Black Pepper. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|