Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2018
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1474 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 106,64g | Karb: 64,90g.
Makan Pagi: 巴馬芝士（切絲狀）, 炒雞蛋（整個）, 白蘑菇（炒）, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, 生菜, 蜂蜜, 光泉 無糖優格. Makan Siang: 香菇, 桂冠 沙拉醬, 苜蓿芽, 自由神 蒟蒻麵, 小黃瓜, 義美 傳統板豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 泡菜. Makan Malam: 清炒蝦仁, 水煮蛋, 青江菜, 7-11 筊白筍. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|