Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1295 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 45,57g | Karb: 165,60g.
Makan Pagi: Suco Detox, Mãe Terra Farinha de Chia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Omelete. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Chuchu, Perdigão Linguiça Suína. Makan Malam: Habib's Suco de Laranja com Acerola, Coxinha. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Obrigado Água de Coco. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Perlombaan - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maymuylaert
|