Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1160 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 43,17g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Салат Оливье. Makan Siang: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: SPAR Треска Жареная, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Финик, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stepanova-dashuta
|