|
Начинаю подготовку к новогодним объеданиям и нарушенному режиму питания, медленно буду поднимать калорийность до поддержания
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1586 kkal
|
Lemak: 61,75g | Prot: 110,17g | Karb: 148,33g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Лакомо Молоко 1,5%, Яйцо. Makan Siang: Князь Вежич Сметана 20%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Желатин Пищевой. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Романов Луг Кефир 1%, Мистраль Гречка. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|