Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
507 kkal
|
Lemak: 10,14g | Prot: 24,74g | Karb: 72,76g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk. Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|