Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1942 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 119,22g | Karb: 235,11g.
Makan Pagi: Кофе, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ламбер Сыр 50%, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Коричневый Сахар. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет домашний. Makan Malam: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Банан. Camilan/Lainnya: Яблоко, Овсяный пирог со сливами, Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Апельсином, Винегрет домашний. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы достигли цели, и все ещё продолжаете худеть!!! 👍🔥 в чем залог успеха? 😄
01 Nov 18 oleh anggota: peganova_ev
|
Честно говоря, я уже не расцениваю это как успех. В идеале я бы хотела набрать пару-тройку кг, но пока не получается на 1950 ккал, надо переваливать за 2000, а мне почему-то психологически трудно даётся этот барьер.
01 Nov 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenija_kuligina
|