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reumütig kehre ic zurück - Waage kaputt gewesen, Winter depression .... 4 kg mehr. Schöne Scheisse
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
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1275 kkal
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Lemak: 65,93g | Prot: 63,46g | Karb: 91,98g.
Makan Pagi: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, GutBio Frischkäse Pur, Radieschen, Tomaten, Gekochtes Ei. Makan Siang: Radieschen, Harry Weizenmischbrot, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Ei, GutBio Frischkäse Pur. Makan Malam: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, D'Antelli Sapori Dell'emilia Romagna, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tomaten. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
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1821 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nichts bleibt so wie es einmal war !Du weißt ja das du hier richtig bist ! Viel Erfolg 🍀🙋
01 Nov 18 oleh anggota: buecherwurm_02
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Hey, Danke! Ich hab jetzt schon Schiss vor diesem Monat - aber ich will unbedingt 2kg im November runter haben. Dann kann Weihnachten kommen , da nimmt man ja sowieso wieder zu (1kg will ich mir dann erlauben)
01 Nov 18 oleh anggota: Himbeerfisch
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Setz dich nicht so unter Druck, das wird schon 👍
01 Nov 18 oleh anggota: buecherwurm_02
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Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
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