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밥 차려 먹기 너무 귀찮다.
프리랜서라 하루 3끼 혼자 다 챙겨 먹는데
어제는 정말 밥 먹기가 귀찮아서 한 끼 먹었다....
배도 안 고프고.... 건강 생각하면 이러면 안 되는데...
안 먹어서 빠진 몸무게. 별로 달갑진 않다...😥
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45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
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868 kkal
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Lemak: 18,45g | Prot: 65,71g | Karb: 114,57g.
Makan Siang: 무화과, 상추 샐러드와 야채 모듬, 모짜렐라 치즈, 맛있닭 닭가슴살 소시지 현미맛, 현미밥. Makan Malam: 삼육 검은콩 두유, 무화과, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 상추 샐러드와 야채 모듬, 단호박찜. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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