Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
2000 kkal
|
Lemak: 170,21g | Prot: 83,90g | Karb: 37,33g.
Makan Pagi: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Гранат, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Кинза, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кокосовое Масло. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад 85%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Говяжий Бульон, Квашеная Капуста. Makan Malam: Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Цветная Капуста на Пару, Карась Жареный, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
3827 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|