Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1510 kkal
|
Lemak: 62,65g | Prot: 75,32g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. Makan Siang: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Makan Malam: Паштет из Куриной Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|