Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1422 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 94,55g | Karb: 102,25g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сливы, Банан, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Укроп, Кинза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Грудка Куриная Гриль . Makan Malam: Mr.Food Мойва Жареная, Виктория Салат Греческий с Сыром. Camilan/Lainnya: Тёма Детское Питание Телятина, Пшенная Каша с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotofeinat
|