Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1581 kkal
|
Lemak: 75,10g | Prot: 60,50g | Karb: 168,28g.
Makan Pagi: Верный Подкова с Маком, Окей Булочка с Маком, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сливочный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Siang: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Эколь Бефстроганов Говяжий, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). Makan Malam: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя, Сливочный Сыр, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной. Camilan/Lainnya: Лента Червячки, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Альпен Гольд Шоколад Соленый Арахис и Крекер. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Bak Mandi - 1 jam, Belajar - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam, Bola Voli - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polnoch_
|