Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1311 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 76,73g | Karb: 197,14g.
Makan Pagi: 삼양 바지락칼국수, 표고버섯, 닭가슴살, 새송이버섯, 양배추, 현미밥. Makan Siang: 삶은 계란, 시래기된장국, 청정원 굴소스, 데리야끼 소스, 느타리버섯, 현미밥, 새송이버섯, 달걀, 표고버섯. Makan Malam: 간장, 고구마튀김, 고추튀김, 오징어튀김, 오뎅꼬치. Camilan/Lainnya: 귤. lagi...
|
|
1079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Apple Health - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|