|
что происходит. подскажите как сдвинуть вес. то качели, то стоит, то минус 100 гр. что это вообще
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1132 kkal
|
Lemak: 79,99g | Prot: 71,53g | Karb: 30,61g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. Makan Siang: Globus Сыр Голландский Новый, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Вареное Яйцо, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Омлет, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Кунгурский Мягкий Творог 5%. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mandi - 1 jam dan 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Memasak - 20 menit, Hiking - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|