Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
2425 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 85,05g | Karb: 459,54g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Makan Siang: Сухие Семена Чиа, Морковь. Makan Malam: Ашан Халва Молочная с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Coconut Macaroon, Красное Яблоко, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Camilan/Lainnya: Energy Diet Ваниль Smart. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|