Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 120,69g | Karb: 32,96g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 (36g). Makan Siang: Tomates, Alface Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Palmito, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro), BSN Syntha-6 (36g). lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alicresia
|