Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
166,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 56,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 144,09g | Prot: 74,19g | Karb: 4,40g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Makan Siang: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Camilan/Lainnya: Ovo. lagi...
|
|
5209 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|