Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 82,49g | Karb: 111,13g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Cebolinha Verde, Italac Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Alho, Café com Açúcar, Batata Doce. Makan Malam: Seara Lombo tipo Canadense, Coxão Mole, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Hiking - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 48 menit, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|