Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 75,26g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Grafschafter Eiweiß Toastbrötchen, Lidl Kürbiskernbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Chavroux Ziegenkäserolle, Meine Käserei Spanischer Ziegenkäse , Kaffee mit Milch, Weintrauben, Butter, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Pflaumen. Makan Malam: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Scharf-Saure Suppe, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Gebackene Banane. Camilan/Lainnya: Kaufland Pomelo, Nimm2 Fruchtbonbon, Bahlsen Café-Gebäck. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|