Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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908 kkal
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Lemak: 29,11g | Prot: 49,19g | Karb: 119,82g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ananas. Makan Siang: Ja! Streichgut , Lidl Kornachter, Gut & Günstig Tilsiter, Aldi Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Ja! Kokosraspeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nächste Woche fliegen wir in den Urlaub. Ich habe jetzt schon bedenken, dass ich da nochmal 3 kg zunehme. Ich muss mich unbedingt ganz stark zusammennehmen und nur gutes Essen zu mir nehmen und dass in Thailand. 😩Ich werde Euch berichten, wie es mir ergangen ist. LG
31 Okt 18 oleh anggota: Krautlocke1
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Aber ich glaube sich gesund in Thailand zu ernähren, sollte kein Problem sein. Die Küche ist doch dort sehr leicht. Würde nur auf frittierte Sachen verzichten. Genieß es und mach dir nicht so einen Kopf. Der Urlaub ist schließlich einzigartig und sollte auch genossen werden. Abnehmen kannst danach immer noch ;-)
31 Okt 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Danke für Deine aufmunternde Worte 😁
01 Nov 18 oleh anggota: Krautlocke1
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Sejarah Berat Badan Krautlocke1
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