Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 73,90g | Karb: 144,35g.
Makan Siang: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Bitburger Premium Pils. Makan Malam: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Aldi Forellenfilets. Camilan/Lainnya: Mayonnaise, Linessa Light Salami 1A, Aldi Baguette Brötchen, Bitburger Premium Pils, Holsten Pilsener. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|