|
15-й день без срывов на вредное) наконец появились результаты)💃
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 81,34g | Karb: 156,89g.
Makan Pagi: Ашан Помидор, Яичница, Рис Вареный. Makan Siang: Milka Шоколад Молочный, Globus Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Лента Нерка. Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки без Косточки, Globus Кукуруза Консервированная, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Пятерочка Сливы, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке), Вода. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Elliptical - 45 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Margolaz
|