|
Gisteren 5.5 km op de crosstrainer 360 cal zegt mijn fibit😀buiten rennen zal het niet meer worden volgens de arts( niet verstandig), balen maar dit is een goed alternatief, en minder belastend voor mijn lijf. afgelopen week gaan skiën, 4 uurtjes ik dacht dat zal ik wel voelen maar het viel mee. Mijn armen blijven een probleem ondanks kracht oef, donderdag krachtmeting bij de ergo😅. splint draag ik iedere dag en ik werk er ook mee dat gaat goed.
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|